Calma, 50 ejercicios mindfulness y de relajación / Arlene K. Unger

Olvídese del estrés y la presión de la vida diaria con 50 fáciles ejercicios minfulness. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté dónde esté. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.

• Autora: Dra. Arlene K. Unger
• Editorial: Contrapunto
• 160 Paginas
• Dimensiones: 14 x 17 cm
• Encuadernación: Tapa Dura
• ISBN: 978-956-257-150-0
• Condición del libro: en buen estado