El pequeño libro del mindfulness / Patrizia Collard

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento Slow Way, el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

• Autora: Patrizia Collard
• Editorial: Gaia
• 96 páginas
• Dimensiones: 10 x 14 cm
• Encuadernación: Tapa Blanda
• ISBN: 978-84-8445-539-4
• Condición del libro: en buen estado