El pequeño libro de la respiración yoga / Scott Shaw

"Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser. El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar." 

• Autor: Scott Shaw 
• Editorial: Gaia
• 95 páginas
• Dimensiones: 10,5 x 15 cm
• Encuadernación: Tapa Blanda
• ISBN: 978-84-8445-782-4
• Condición del libro: Libro Usado. Tiene un nombre escrito en la primera página, en buen estado en general