Novedades El camino del hombre de hielo / Wim Hof y Koen De Jong
El camino del hombre de hielo / Wim Hof y Koen De Jong
Como el método Wim Hof crea una salud, radiante y duradera, mediante la ciencia y los secretos del control de la respiración, el entrenamiento en frío y el compromiso
$15.000
Con una mezcla de vivencias personales y rigor divulgativo, en El camino del hombre de hielo el propio Wim Hof, acompañado por Koen De Jong, expone el método que le permitió desafíos extraordinarios: inmersiones en aguas heladas y resistencia extrema al frío. La narración combina relatos de hazañas con explicaciones prácticas de los ejercicios respiratorios y de exposición al frío, y contextualiza sus prácticas a la luz de investigaciones científicas contemporáneas.
El libro detalla protocolos accesibles y progresivos, con instrucciones para integrar duchas frías y técnicas de respiración en la vida cotidiana, y presenta los resultados del Centro Médico de la Universidad de Radboud que avalan efectos positivos sobre marcadores fisiológicos y la respuesta inmunitaria. Lectores interesados en mejorar su resiliencia corporal y la regulación del estrés encontrarán en esta obra una guía documentada y práctica que conjuga experiencia personal y evidencia clínica.
- Autores: Wim Hof y Koen De Jong
- Editorial: Obelisco
- 163 Paginas
- Dimensiones: 15,5 x 23 cm
- Encuadernación: Tapa Blanda
- ISBN: 978-84-1172-163-9
- Condición del libro: en buen estado