Aprender a relajarse / Mike George

La primera que a práctica profundamente ilustrada para relajar el cuerpo y la mente mediante técnicas y ejercicios de fácil ejecución. Se presenta en 25 ejercicios detallados, paso a paso para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Sencillas maneras de situar los problemas en su ajuste, perspectiva y ejercer mayor control sobre la mente y las emociones. Técnicas para despertar el yo y los sentidos, convertir lo negativo en positivo y escapar de la tiranía del reloj y el pensamiento destructivo. Métodos basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandala y yoga.

Libro descatalogado 

• Autor: Mike George
• Editorial: Oniro
• 159 Paginas
• Dimensiones: 17 x 23 cm
• Encuadernación: Tapa Blanda
• ISBN: 84-89 920-28-1
• Condición del libro: en buen estado